los ejercicios contraindicados

los ejercicios contraindicados como podemos ver, las personas no pueden realizar ejercicios de manera como ellos creen. sino que de acuerdo a la edad y lo activo que allá sido, así podrá realizar algunos ejercicios y elongaciones permitidas. A continuación presentare unos movimientos innecesarios :

• girar la cabeza
• circonducción completa de la cadera.

para estos movimientos se recomienda movimientos laterales derecha - ezquierda y de subir y bajar la cabeza.